INTERVAL TRAINING (интервальный тренинг) - тренировка с чередованием интервалов высокоинтенсивной и низкоинтенсивной физической нагрузки. Применяется интервальная аэробная тренировка для сжигания жира и калорий и улучшения выносливости организма. Программа интервальной тренировки включает в себя различные упражения с использованием степпера, гантелей, гимнастических тренажеров. Тренинг для похудения лучше выполнять не дома самостоятельно, а в клубе под руководством опытного инструктора.

Урок для подготовленных.

Групповые занятия проводятся по расписанию в нашем фитнес-клубе в Отрадном.

Смотрите также:

Интервальные тренировки высокой интенсивности
Интервальный тренинг для похудения
Interval Training (с видео примером)