Дорогие йоги и йогини!

Рады сообщить Вам, что 19 марта с 07.00 до 10.00ч в клубе будет проходить йога-марафон. У Вас есть возможность погрузиться в практику йоги в кругу своих единомышленников. Проработать своё тело "От простого к сложному" под руководством опытного преподавателя йоги.

Йога-марафон будет включать в себя:

1. Пранаяма - это система дыхательных упражнений. Занятия пранаямой позволяют значительно повысить энергетический уровень организма. Пранаяма — очень мощная техника, которая гораздо быстрее асан оказывает воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
2. Сукшма-вьяяма и практика асан. Сукшма-вьяяма - это система динамических и статических упражнений, которые позволяют "разогреть" и укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы. Эти упражнения хорошо разогревают мышцы, связки и сухожилия для последующей работы в асанах, разрабатывают суставы, развивают дыхательную мускулатуру, улучшают кровообращение и работу нервной системы. Асаны - это упражнения, которые направлены на укрепление тела. Практикуя асаны, тело становится более сильным, гибким и здоровым.
3. Шавасана - это практика осознанного глубокого расслабления своего тела.

Посетить это мероприятие могут как члены сети клуба "Твой фитнес", так и его гости. Оплата йога-марафона производится в день его проведения. Стоимость для обладателей клубной карты 1100 руб, для гостей клуба 1300 руб.

До встречи на ковриках!